Le Self Défense n’est pas une épreuve de force. Il s’agit simplement d’apprendre et de découvrir.
Le principe s’adapte aussi bien aux personnes, hommes et femmes, qui n’ont jamais pratiqué les arts martiaux qu’à celles qui en sont familières mais souhaitent acquérir une plus grande confiance en elles par une meilleure maîtrise d’elles-mêmes.
Confiance en soi et assurance sont en effet les maîtres mots du Self Défense.
Cela n’a pas grand chose à voir avec les sports de combat où l’on peut chuter lourdement et avoir peur, par la suite, de tomber. La différence avec le Self Défense c’est qu’il n’y a pas de chute et, par conséquent, aucune crainte d’une mauvaise réception. C’est l’attaqué qui parvient à faire chuter son attaquant, inversant ainsi les rôles.